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Kurse2018-05-08T12:33:21+00:00

Unser Kursangebot

die gesundheitstrainer bieten an vielen Standorten ein umfangreiches Kursangebot. Die Kosten für unser Kursangebot wird zum größten Teil von den Krankenkassen teilweise oder sogar komplett übernommen.

Sprechen Sie uns gerne an.

Kursangebot an Ihrem Standort finden

Neue Rückenschule nach KddR (bezuschussungsfähig)

In der neuen Rückenschule erlernen Sie nicht nur effektive Übungen für Ihren Rücken, Ausgleichsübungen gegen Ihre einseitige Belastung und effektive Dehnübungen, sondern bekommen auch umfangreiches Wissen vermittelt, wie Ihre Wirbelsäule funktioniert und welche Erkrankungen sich effektiv vorbeugen lassen.

Freuen Sie sich auf 10 spannende Einheiten mit vielen „Ah“ und „Oh“s. Ein wenig anstrengend darf es aber auch werden.

Wirbelsäulengymnastik (bezuschussungsfähig)

Sie möchten Rückenschmerzen vorbeugen und Ihre Beweglichkeit verbessern, dann ist die Wirbelsäulengymnastik genau das Richtige für Sie und Ihren Rücken.

In unserem Kurs erleben die Teilnehmer vielfältige und abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die durch ihre zahlreichen Kräftigungsübungen zur Stabilisation und Stärkung des gesamten Körpers führen. Durch Mobilisations- und Dehnübungen können Sie verspannte Muskulatur lösen und somit Ihre Beweglichkeit erheblich verbessern.

Sie sind neugierig auf 10 anspruchsvolle Kurseinheiten und freuen sich darauf Ihre Muskeln zu spüren, dann wenden sie sich doch an uns, um genauere Informationen zu erhalten.

Cardio Fitness (bezuschussungsfähig)

  • Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen minimieren
  • Kursprogramme mit Zuschuss durch Krankenkassen

Bei diesen Programmen erhalten Sie innerhalb von 8 Wochen jede Woche eine Kurseinheit bestehend aus aktivem Training und Informationen. Qualifizierte Kursleiter betreuen Sie und sorgen so dafür, dass Sie mit richtigem Training Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Sie erfahren genau, wie Sie von einem Gesundheitstraining maximal profitieren und erhalten viele konkrete Tipps für ein optimales Training.

Beckenboden Kurs nach dem Bebo-Konzept (bezuschussungsfähig)

Der Begriff Beckenboden begegnet uns allen in den letzten Jahren immer häufiger. Und das auch zurecht. Der Beckenboden besteht aus einer ganzen Sammlung an Muskeln und Bindegewebsschichten und bedarf daher einer großen Aufmerksamkeit.

In unserem Beckenbodenkurs erfahren sie sowohl theoretische Aspekte, als auch praktische Übungen um einen funktionstüchtigen, also jederzeit wachen und aktiven aber auch elastischen Beckenboden zu erreichen. Auch nützliche Alltagstipps und ausreichende Zeiten für Fragen finden Einzug in diesem Kurs.

Meditationskurs

Sie in Ihrem Alltag durch Meditation und Achtsamkeit zur inneren Ruhe, Gelassenheit und Energie gelangen können.

Sie erlernen verschiedene Meditationstechniken, Konzentrations- und Sammlungsübungen und eine Achtsamkeitsschulung.

Freuen Sie sich auf 10 spannende Einheiten, in denen Sie viel zum Thema Meditieren lernen und Sie damit selbstständig in Ihrem Alltag arbeiten können.